1. Passez (versez à travers un chinois, une passoire) la chair des poissons (bar, saint-pierre, colin) crus au mixer.
2. Ajoutez à cette farce (une préparation pour remplir un aliment) les œufs un à un puis la crème fraîche, sel, poivre et l'échalote hachée menu (coupée en petits morceaux). Mélangez bien.
3. Égouttez les pointes d'asperges et rafraîchissez-les (c'est rendre frais ou plus frais).
4. Beurrez une terrine (un récipient en terre cuite destiné à la cuisson) allant au four et à la table, remplissez-la de farce au poisson en intercalant des couches de pointes d'asperges.
5. Faites cuire au four au bain-marie (c'est chauffer un récipient en le mettant dans un autre contenant de l'eau bouillante) durant 1 h. Laissez refroidir.
6. Servez froid mais non glacé avec une sauce vinaigrette à la ciboulette ou une sauce tomate crue.
7. Garnissez à volonté de pointes d'asperges réservées (laissées en attente).
Par portion | Pour le plat | Comparaison avec le total calorique | |
Glucides | 3 g | 27 g | 3 % |
Lipides | 34 g | 275 g | 71 % |
Protides | 28 g | 220 g | 25 % |
Fibres | 1 g | 6 g | 0.3 g/100 g |
Cholestérol | 146 mg | 1166 mg | 60.7 mg/100 g |
Sodium | 53 mg | 422 mg | 22 mg/100 g |
Acides gras trans | 0 g | 0 g | 0 g/100 g |
Graisses saturées | 7 g | 58 g | 3 g/100 g |