1. Éplucher et découper la pomme, la pastèque, les kiwis, la banane, le melon en gros dés (de forme cubique).
2. Enfiler les morceaux de fruits sur une brochette en bois.
3. Préparer 2 brochettes par personne. Servir bien frais.
Par portion | Pour le plat | Comparaison avec le total calorique | |
Glucides | 18 g | 71 g | 89 % |
Lipides | 1 g | 2 g | 4 % |
Protides | 1 g | 5 g | 5 % |
Fibres | 3 g | 11 g | 2 g/100 g |
Cholestérol | 0 mg | 0 mg | 0 mg/100 g |
Sodium | 6 mg | 22 mg | 4 mg/100 g |
Acides gras trans | 0 g | 0 g | 0 g/100 g |
Graisses saturées | 0 g | 0 g | 0 g/100 g |