1. Demandez à votre boucher de fendre la viande dans son épaisseur pour pouvoir la farcir.
2. Hachez (coupez en petits morceaux) les foies de volaille au couteau, mélangez-les à la chair à saucisse, ajoutez le pain émietté, l'œuf entier et l'assaisonnement. Pétrissez (c'est malaxer) bien le tout.
3. Farcissez (c'est remplir de la préparation) la poitrine, ne serrez pas trop, car la farce (une préparation pour remplir un aliment) gonfle en cuisant. Cousez l'ouverture.
4. Pelez les oignons et les carottes, coupez-les en petits morceaux et faites-les fondre dans un mélange de 30 g de beurre et d'huile.
5. Faites ensuite dorer la viande de tous côtés. Assaisonnez (c'est ajouter des ingrédients pour relever le goût), entourez la viande d'os concassés (c'est réduire en menus fragments), ajoutez le bouquet garni (un ensemble de différentes herbes) et mouillez (c'est ajouter un liquide) d'eau chaude. Couvrez et laissez cuire doucement 1 h 45 en retournant la viande à mi-cuisson.
6. Faites cuire les endives dans 30 g de beurre avec la gousse d'ail, du sel, du poivre, de la noix muscade râpée et juste un peu d'eau pour qu'elles n'attachent pas. Il faut compter 40 min de cuisson.
7. Servez la poitrine entourée des légumes. La sauce en saucière.
Par portion | Pour le plat | Comparaison avec le total calorique | |
Glucides | 26 g | 105 g | 10 % |
Lipides | 59 g | 237 g | 51 % |
Protides | 98 g | 390 g | 37 % |
Fibres | 10 g | 42 g | 1.3 g/100 g |
Cholestérol | 544 mg | 2177 mg | 68.4 mg/100 g |
Sodium | 815 mg | 3258 mg | 102.4 mg/100 g |
Acides gras trans | 0 g | 0 g | 0 g/100 g |
Graisses saturées | 23 g | 90 g | 2.8 g/100 g |