Chapon rôti

Ajouter la recette à mes favorites
Commenter, noter la recette
Imprimer la recette
Partager cette recette
912
calories
Portion
380 g
CG=5.9
IG=27
IG Bas
Envoyer une photo
Il n'y a pas de photo pour l'instant sur cette recette.
Cliquez ici si vous souhaitez envoyer la vôtre.
Pas encore de photo
Noter :
notenotenotenotenote

Ingrédients

Pours 12 personnes
  • 3,5 kilos de chaponsEquivalences : 3500 g
  • 420 g de beurre
  • 200 g de boîte de foie gras de canard
  • 2 carottesEquivalences : 200 g
  • 1 dl de madèreEquivalences : 110 g
  • 1 oignon jauneEquivalences : 90 g
  • 1 c. à soupe de cognacEquivalences : 15 ml<br />ou 14 g
  • 1 truffeEquivalences : 8 g
  • 1 bouquet garni
  • sel
  • poivre
  • bouillon de volaille

Garniture

  • 4 pommesEquivalences : 600 g
  • 180 g de champignon de paris
  • 150 g de boîte de purée de marron
  • 12 radis rosesEquivalences : 84 g
  • 80 g de confiture de myrtille
  • 30 g de beurre
moins
plus
Durée
Temps total : au moins 1 heure 55 minutes
( 1 h 55 min. de cuisson )

1. Préparez le chapon et glissez de fines rondelles de truffe entre chair et peau.

2. Faites raidir le foie du chapon avec 20 g de beurre dans une sauteuse. Passez-le ensuite au mixer avec le foie gras, les chutes de la truffe, le cognac, un peu de madère, du sel et du poivre. Bourrez le ventre du chapon avec cette farce, bridez-le ensuite, assaisonnez-le.

3. Chauffez le four à 220°C.

4. Faites fondre 200 g de beurre dans une grande cocotte en fonte. Lorsqu'il blondit, placez la volaille dans ce beurre bien chaud. Retournez-la plusieurs fois afin de la faire dorer sur toutes ses faces.

5. Enfournez ensuite la cocotte, sans son couvercle, dans un four à 220°C durant 1 heure et 15 minutes. Arrosez le chapon de temps en temps avec le jus de cuisson.

6. Après ce temps, ajoutez les carottes et l'oignon finement émincés dans la cocotte ainsi qu'un petit bouquet garni. Couvrez et poursuivez la cuisson au four pendant encore 20 minutes.

7. Retirez le chapon sur le plat de service. Entourez-le de sa garniture et tenez-le au chaud à l'entrée du four.

8. Versez le fonds ou le bouillon de volaille et le reste de madère dans la cocotte. Laissez cuire 5 minutes avec les légumes puis passez le tout au chinois.

9. Montez la sauce avec le fouet en ajoutant peu à peu le reste de beurre. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement. Versez en saucière.

Garniture

1. Épluchez et coupez les pommes en deux, passez-les au beurre 10 min. Fourrez-les de purée de marron.

2. Faites cuire les petits champignons dans du beurre.

3. Délayez la confiture de myrtilles, peu sucrée avec un peu d'eau et chauffez-la.

4. Taillez les radis en fleurs.

Mots clés / tags : chapon roti, recette facile chapon rôti, recette de cuisine viandes, plat principal poulet, recette de cuisine poulet, chapon rôti maison

Diététique

Calories

10953 calories pour le plat, 912 calories par portion.

Tolérance aux aliments

C'est une recette sans oeuf, sans gluten, sans laitage, à faible indice glycémique et sans porc.

Quota ProPoint Weight Watchers (WW)

Chaque portion de cette recette obtient 48 ProPoints Weight Watchers.

Indice glycémique, charge glycémique

La glycémie est la mesure du glucose dans le sang.
L'indice glycémique (ou index glycémique) est estimé à 27 (il compare le pouvoir glycémiant des aliments entre eux).
La charge glycémique est estimée à 5.9 (elle représente la quantité de glucides ingérée par portion).

Nutriments

Par portionPour le platComparaison avec
le total calorique
Glucides22 g258 g9 %
Lipides62 g749 g62 %
Protides63 g757 g28 %
Fibres3 g30 g0.7 g/100 g
Cholestérol322 mg3864 mg84.8 mg/100 g
Sodium400 mg4805 mg105.4 mg/100 g
Acides gras trans0 g0 g0 g/100 g
Graisses saturées28 g341 g7.5 g/100 g

Informations nutritionnelles

Informations nutritionnelles

Fibres.

Il est recommandé de manger 25 à 30 g de fibres par jour. Une recette avec 6 à 8 g par repas est donc à privilégier.

Sodium.

Bien qu'indispensable, le sel est à consommer en quantité modérée. On recommande 6 g par jour.

Cholestérol.

Lipide indispensable pour le bon fonctionnement de l'organisme, le cholestérol ne doit pas être trop élevé (limiter notamment les graisses animales).

Apport quotidien recommandé.

Glucides : 45 - 65 %, lipides : 20 - 35 % , protéines : 10 - 35 %

Nutriments pour 1 gramme.

Glucides (sucres) : 4 Kcal, lipides (gras) : 9 Kcal, protéines : 4 Kcal, alcool : 7 Kcal

Index et charge glycémique

La glycémie induit la sécrétion d'une hormone, l'insuline, qui est susceptible de déclencher une prise de poids (si la glycémie est importante). La méthode Montignac, de Michel de Montignac, préconise d'utiliser l'IG ("Je mange donc je maigris") pour élaborer des recettes à faible indice glycémique (recettes à faible IG).

Pour avoir une mesure précise et non générale de la glycémie, on calcule la charge glycémique (CG) de la portion ingérée.
La charge glycémique est faible en-dessous de 10, moyenne entre 11 et 19 et à éviter au-dessus de 20.
Pour faire baisser la CG, il faut ajouter aux glucides, des lipides ou des protéines.
Pour les aliments avec un IG=0, les calculs effectués ici enlèvent 75 % du poids des corps gras et 50 % du poids des autres aliments.

Fermer


Informations nutritionnelles

Remarques sur les informations diététiques

Ma P'tite Recette vous présente ces données à titre informatif seulement : elles proviennent de calculs, nullement d'une analyse faite par un nutritionniste. Il faut donc les considérer avec précaution.

D'autre part, la valeur énergétique des aliments est très variable : on remarque ainsi que l'alcool est bien plus énergétique que les glucides ou les protéines et n’a pas de rôle utile dans la santé, et que l'eau, les vitamines, minéraux, fibres et oligo-éléments ne fournissent aucune énergie (0 calorie) et sont pourtant indispensables.

Commentaires sur la recette chapon rôti

Merci de patienter : actualisation des commentaires en cours...
Aucun commentaire n'a encore été déposé sur cette recette
Nuage de mots des plats principaux
  • Petits légumes
  • Cassolette
  • Poulet frit
  • Clafoutis
  • Poulet aux olives
  • Brochettes
  • Filets de cabillaud
  • Chausson
  • Langouste grillée
  • Brochettes de poulet
  • Reste de viande
  • Blanquette
  • Pigeon farci
  • Cassoulet
  • Gratin
Recettes similaires
Chapon farci
Durée Au moins 3 heures
 
Chapon farci aux cèpes
Durée Au moins 2 heures 30 minutes
 
Chapon truffé aux morilles
Durée Au moins 12 heures
 
Chapon poché à la crème de foie gras
Durée 2 heures 45 minutes
Les internautes arrivées ici cherchaient...
  • recettes chapon propoints
  • recette weight watchers chapon
  • chapon poche et roti
  • recette chapon rôti champignons marrons carottes
  • chapon aux myrtilles
  • recette poulet chapon roti
  • chapon de 3,500g cuisson
  • recette chapon weight watcher
  • recette chapon weight watchers
  • recette, chapon roti
  • garniture chapon
  • recette de roti de chapon en cocotte
  • weight watchers recettes de chapon
  • chapon rôti weight wastcher
  • recette chapon au madere
  • cuisson chapon au four sans farce

Recettes de cuisine

Pour envoyer votre photo sur cette recette, il faut préciser votre pseudo (celui-ci sera affiché sous la photo), le fichier et éventuellement un message à l'administrateur.

Nom/pseudo :
Fichier JPG :
(mini 560 x 330 et maxi 250 Mo)
Message (adresse courriel ou autre...) :
Vous confirmez que cette photo vous appartient et autorisez sa diffusion sur le site, conformément aux mentions légales.
Recettes de cuisine

Partager la recette chapon rôti :

L'envoyer par courriel à un ami
Rejoignez-nous et proposez vos recettes !
Recevez les dernières recettes par e-mail
Courriel :

Chaque semaine, vous recevrez les 7 dernières recettes ajoutées sur le site.

Entrez un nom d'auteur :
Entrez un nom de recette ou d'ingrédient :