1. Lavez, effeuillez, hachez (coupez en petits morceaux) finement les herbes séparément. Réservez (laissez en attente) au frais.
2. Pressez le citron, recueillez Le jus dans un bol.
3. Lavez, équeutez (c'est enlever la queue) les champignons. Réservez les têtes dans le jus du citron.
4. La panure : mélangez dans une assiette la chapelure, le parmesan, la poudre d'amande et l'estragon.
5. Cassez et battez (mélangez énergiquement) à la fourchette l'œuf dans une autre assiette. Versez la farine dans une troisième assiette.
6. Passez (versez à travers un chinois, une passoire) les deux côtés les escalopes (de minces tranches) de dinde coupées en deux dans l'épaisseur et aplaties avec le plat d'une lame dans l'œuf puis dans la farine et enfin dans la panure. Réservez.
7. Dans la casserole, mettez à cuire doucement les têtes des champignons, avec 50 g de beurre. Retirez-les.
8. Farcissez-les (c'est remplir de la préparation) avec le reste de panure. Passez-les sous le gril du four quelques minutes.
9. Dans la casserole, ajoutez la crème fraîche. Laissez réduire (c'est faire évaporer une partie de l'eau) des 3/4. Retirez du feu.
10. Incorporez (mêlez intimement) la moutarde et le persil haché. Salez, poivrez. Réservez au chaud.
11. Faites fondre le beurre restant dans une poêle et dorez les escalopes durant 2 à 3 minutes (selon leur épaisseur) de chaque côté.
12. Sur des assiettes chaudes, posez les escalopes, ajoutez les champignons farcis, décorez avec du pourpier (ou toute autre salade) et des tomates à la provençale. Servez la sauce à part.
Par portion | Pour le plat | Comparaison avec le total calorique | |
Glucides | 22 g | 134 g | 12 % |
Lipides | 43 g | 258 g | 53 % |
Protides | 62 g | 372 g | 34 % |
Fibres | 3 g | 16 g | 0.8 g/100 g |
Cholestérol | 238 mg | 1429 mg | 72.4 mg/100 g |
Sodium | 474 mg | 2841 mg | 143.9 mg/100 g |
Acides gras trans | 0 g | 0 g | 0 g/100 g |
Graisses saturées | 21 g | 127 g | 6.5 g/100 g |
dodo, le 24/01/2015 à 15:17 | C'est très bon avec cette panure | ||