1. Couper le concombre en tranches.
2. Couper la tomate en rondelle.
3. Hachez (coupez en petits morceaux) l'échalote et le persil et la menthe
4. Présentez à cotre goût les rondelles de tomates et de concombre sur une assiette.
5. Répartissez l'échalote sur les légumes, saupoudrez d'herbes hachées, arrosez (c'est verser un liquide) d'huile et d vinaigre, salez, poivrez, servez frais.
Par portion | Pour le plat | Comparaison avec le total calorique | |
Glucides | 10 g | 10 g | 22 % |
Lipides | 14 g | 14 g | 72 % |
Protides | 2 g | 2 g | 5 % |
Fibres | 2 g | 2 g | 0.9 g/100 g |
Cholestérol | 0 mg | 0 mg | 0 mg/100 g |
Sodium | 17 mg | 17 mg | 7.1 mg/100 g |
Acides gras trans | 0 g | 0 g | 0 g/100 g |
Graisses saturées | 0 g | 0 g | 0 g/100 g |
Marina.S, le 09/07/2022 à 02:36 | Encore réalisé aujourd'hui | ||
Marina.S, le 24/09/2021 à 00:59 | Une très bonne salade toute simple je recommencerai | ||