1. Ouvrez les praires à cru. Pour le faire plus facilement, vous pouvez les placer sur la porte ouverte du four moyennement chauffé jusqu'à ce qu'elles s'ouvrent (ou 1 secondes au four micro- ondes).
2. Disposez-les sur le plat de service.
3. Mettez une petite c. à soupe de mayonnaise dans chaque coquillage. Parsemez de ciboulette.
Par portion | Pour le plat | Comparaison avec le total calorique | |
Glucides | 5 g | 20 g | 3 % |
Lipides | 47 g | 187 g | 83 % |
Protides | 16 g | 64 g | 12 % |
Fibres | 0 g | 0 g | 0 g/100 g |
Cholestérol | 42 mg | 169 mg | 35.6 mg/100 g |
Sodium | 393 mg | 1571 mg | 330.7 mg/100 g |
Acides gras trans | 0 g | 0 g | 0 g/100 g |
Graisses saturées | 7 g | 28 g | 5.8 g/100 g |