1. Épluchez la banane, coupez-la en tranches.
2. Coupez les tranches d'ananas en morceaux.
3. Pressez le citron vert.
4. Dans un mixer mettez les morceaux d'ananas et les tranches de banane et le jus de citron.
5. Mixez le tout, répartissez dans 2 coupes.
Par portion | Pour le plat | Comparaison avec le total calorique | |
Glucides | 15 g | 29 g | 92 % |
Lipides | 0 g | 0 g | 2 % |
Protides | 1 g | 2 g | 4 % |
Fibres | 2 g | 4 g | 2.2 g/100 g |
Cholestérol | 0 mg | 0 mg | 0 mg/100 g |
Sodium | 1 mg | 2 mg | 1.2 mg/100 g |
Acides gras trans | 0 g | 0 g | 0 g/100 g |
Graisses saturées | 0 g | 0 g | 0.1 g/100 g |