1. Mixer les graines de chia.
2. Mixer l'eau, la poudre de noisette et de chia, le cacao et le miel.
3. Mixer jusqu'à l'obtention d'un mélange onctueux, ajuster les ingrédients à votre goût.
4. Laisser reposer 30 min environ.
5. Ajouter quelques glaçons et mixer à nouveau pour créer une texture (la constitution d'une pâte ou d'une préparation) semblable à un milkshake. Servir immédiatement
Par portion | Pour le plat | Comparaison avec le total calorique | |
Glucides | 27 g | 27 g | 33 % |
Lipides | 21 g | 21 g | 59 % |
Protides | 6 g | 6 g | 7 % |
Fibres | 7 g | 7 g | 2.7 g/100 g |
Cholestérol | 0 mg | 0 mg | 0 mg/100 g |
Sodium | 0 mg | 0 mg | 0 mg/100 g |
Acides gras trans | 0 g | 0 g | 0 g/100 g |
Graisses saturées | 1 g | 1 g | 0.5 g/100 g |