Ma p'tite recette 
L'indice glycémique (ou index glycémique) est estimé à 0 (il compare le pouvoir glycémiant des aliments entre eux).
La charge glycémique est estimée à 0 (elle représente la quantité de glucides ingérée par portion).
Informations nutritionnelles
Pour avoir une mesure précise et non générale de la glycémie, on calcule la charge glycémique (CG) de la portion ingérée.
La charge glycémique est faible en-dessous de 10, moyenne entre 11 et 19 et à éviter au-dessus de 20.
Pour faire baisser la CG, il faut ajouter aux glucides, des lipides ou des protéines.
Pour les aliments avec un IG=0, les calculs effectués ici enlèvent 75 % du poids des corps gras et 50 % du poids des autres aliments.
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Vin apéritif
Ingrédients
- 75 cl de vin blanc
- 25 g de sucre en poudre
- 8 g de menthe
- 4 g de basilic (feuille)
- 1 c. à caf. d'eau-de-vie
- 20 baies de genièvre
- ½ brin de romarin
- 20 graines de coriandre
- 4 clous de girofle
- 1 feuille de laurier
- 1 étoile d'anis étoilé
- ¼ c. à caf. de sauge en poudre
- ¼ c. à caf. de graines de fenouil
- ¼ c. à caf. de sarriette sèche
- ¼ c. à caf. de thym
- ¼ c. à caf. d'anis vert
Temps total : au moins 15 jours
( 15 j de repos )
1. Mettre la menthe fraîche, les feuilles de basilic, l'étoile de badiane, les baies de genièvre, les graines de coriandre, les clous de girofle, la sarriette en poudre, le thym en poudre, les graines de fenouil, la sauge en poudre, l'anis vert, le romarin, la feuille de laurier, le sucre, dans un flacon.
2. Verser le vin et l'eau-de-vie.
3. Laisser au moins macérer (c'est mettre en contact prolongé dans un liquide) 15 jours au frigo avant de déguster.
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Diététique
Calories
736 calories pour le plat, calories par portion non calculées.Tolérance aux aliments
C'est une recette sans laitage, sans gluten, à faible indice glycémique, sans oeuf, végétalienne, végétarienne et sans porc.Quota ProPoint Weight Watchers (WW)
Non calculé.Indice glycémique, charge glycémique
La glycémie est la mesure du glucose dans le sang.L'indice glycémique (ou index glycémique) est estimé à 0 (il compare le pouvoir glycémiant des aliments entre eux).
La charge glycémique est estimée à 0 (elle représente la quantité de glucides ingérée par portion).
Nutriments
Attention, en raison de leur imprécision dans la recette, certains ingrédients (graine de coriandre, clou de girofle, feuille de laurier, anis étoilé, sauge en poudre, graine de fenouil, sarriette sèche, thym) ne sont pas compris dans les calculs.| Par portion | Pour le plat | Comparaison avec le total calorique | |
| Glucides | - | 46 g | 0 % |
| Lipides | - | 0 g | 0 % |
| Protides | - | 1 g | 0 % |
| Fibres | - | 1 g | 0.2 g/100 g |
| Cholestérol | - | 0 mg | 0 mg/100 g |
| Sodium | - | 41 mg | 5.2 mg/100 g |
| Acides gras trans | - | 0 g | 0 g/100 g |
| Graisses saturées | - | 0 g | 0 g/100 g |
Informations nutritionnelles
Informations nutritionnelles
Fibres.
Il est recommandé de manger 25 à 30 g de fibres par jour. Une recette avec 6 à 8 g par repas est donc à privilégier.Sodium.
Bien qu'indispensable, le sel est à consommer en quantité modérée. On recommande 6 g par jour.Cholestérol.
Lipide indispensable pour le bon fonctionnement de l'organisme, le cholestérol ne doit pas être trop élevé (limiter notamment les graisses animales).Apport quotidien recommandé.
Glucides : 45 - 65 %, lipides : 20 - 35 % , protéines : 10 - 35 %Nutriments pour 1 gramme.
Glucides (sucres) : 4 Kcal, lipides (gras) : 9 Kcal, protéines : 4 Kcal, alcool : 7 KcalIndex et charge glycémique
La glycémie induit la sécrétion d'une hormone, l'insuline, qui est susceptible de déclencher une prise de poids (si la glycémie est importante). La méthode Montignac, de Michel de Montignac, préconise d'utiliser l'IG ("Je mange donc je maigris") pour élaborer des recettes à faible indice glycémique (recettes à faible IG).Pour avoir une mesure précise et non générale de la glycémie, on calcule la charge glycémique (CG) de la portion ingérée.
La charge glycémique est faible en-dessous de 10, moyenne entre 11 et 19 et à éviter au-dessus de 20.
Pour faire baisser la CG, il faut ajouter aux glucides, des lipides ou des protéines.
Pour les aliments avec un IG=0, les calculs effectués ici enlèvent 75 % du poids des corps gras et 50 % du poids des autres aliments.
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Remarques sur les informations diététiques
Ma P'tite Recette vous présente ces données à titre informatif seulement : elles proviennent de calculs, nullement d'une analyse faite par un nutritionniste. Il faut donc les considérer avec précaution.
D'autre part, la valeur énergétique des aliments est très variable : on remarque ainsi que l'alcool est bien plus énergétique que les glucides ou les protéines et n’a pas de rôle utile dans la santé, et que l'eau, les vitamines, minéraux, fibres et oligo-éléments ne fournissent aucune énergie (0 calorie) et sont pourtant indispensables.
D'autre part, la valeur énergétique des aliments est très variable : on remarque ainsi que l'alcool est bien plus énergétique que les glucides ou les protéines et n’a pas de rôle utile dans la santé, et que l'eau, les vitamines, minéraux, fibres et oligo-éléments ne fournissent aucune énergie (0 calorie) et sont pourtant indispensables.
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Nuage de mots des boissons
- Sirop
- Chocolat
- Café
- Cocktail
- Punch
- Liqueur
- Vin
- Lait
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