1. Épluchez l'orange à vif, coupez-la en morceaux.
2. Nettoyez les mûres.
3. Mélangez les fruits.
4. Arrosez-les (c'est verser un liquide) avec le jus d'orange. Servez bien frais.
Par portion | Pour le plat | Comparaison avec le total calorique | |
Glucides | 22 g | 43 g | 81 % |
Lipides | 1 g | 2 g | 10 % |
Protides | 3 g | 5 g | 8 % |
Fibres | 7 g | 14 g | 3.4 g/100 g |
Cholestérol | 0 mg | 0 mg | 0 mg/100 g |
Sodium | 2 mg | 4 mg | 0.9 mg/100 g |
Acides gras trans | 0 g | 0 g | 0 g/100 g |
Graisses saturées | 0 g | 0 g | 0 g/100 g |