1. Écrasez le thon à l'aide d'une fourchette.
2. Ajoutez le jus de citron, le yaourt, l'estragon ciselé (coupé avec des ciseaux) et le poivre
3. Mélangez bien et gardez au réfrigérateur 1 heure minimum.
Par portion | Pour le plat | Comparaison avec le total calorique | |
Glucides | 1 g | 6 g | 9 % |
Lipides | 1 g | 7 g | 23 % |
Protides | 5 g | 43 g | 66 % |
Fibres | 0 g | 0 g | 0 g/100 g |
Cholestérol | 13 mg | 105 mg | 36.1 mg/100 g |
Sodium | 85 mg | 681 mg | 234 mg/100 g |
Acides gras trans | 0 g | 0 g | 0 g/100 g |
Graisses saturées | 0 g | 4 g | 1.3 g/100 g |