1. Choisir 4 aubergines longues de forme égales, bien fraîches avec la peau lisse.
2. Après les avoir essuyées, couper les extrémités. Avec un couteau à lame assez longue faire 4 entailles sur toute la longueur et sur les 3/4 de l'épaisseur.
3. Les ranger sur un plat et les saupoudrer légèrement de sel et de poivre moulu frais. Les laisser reposer ainsi une quinzaine de minutes.
4. Couper les tomates par la moitié après leur avoir enlevé le pédoncule. Faire des rondelles de 1 cm d'épaisseur, on doit obtenir environ 32 demi-tranches.
5. Les assaisonner (c'est ajouter des ingrédients pour relever le goût) et en incruster (ajouter un ou des éléments) 2 bout à bout dans chaque entaille d'aubergine. Ficeler (attacher avec une ficelle de cuisine) celles-ci assez serrées pour qu'elles reprennent leur forme initiale, tout en retenant les tranches de tomates.
6. Aligner les aubergines dans une casserole correspondant à leur volume, afin de concentrer la cuisson. Ajouter le beurre, la tête d'ail et 3/4 de litre d'eau. Couvrir et mettre à cuire à feu doux durant 30 minutes.
7. Avec une grande fourchette, déposer les aubergines dans un plat de service. Laisser réduire (c'est faire évaporer une partie de l'eau) le fond de cuisson jusqu'à ce que l'on obtienne environ 8 c. à soupe de jus sirupeux. Débarrasser les aubergines de leur bracelet de ficelle et les napper (c'est recouvrir). Faire mijoter (c'est faire cuire lentement et à petit feu) quelques instants et parsemer de basilic haché (coupé en petits morceaux). Servir très chaud.
Par portion | Pour le plat | Comparaison avec le total calorique | |
Glucides | 19 g | 77 g | 16 % |
Lipides | 41 g | 164 g | 80 % |
Protides | 4 g | 15 g | 3 % |
Fibres | 4 g | 14 g | 1.2 g/100 g |
Cholestérol | 108 mg | 430 mg | 37.7 mg/100 g |
Sodium | 3842 mg | 15366 mg | 1345.5 mg/100 g |
Acides gras trans | 0 g | 0 g | 0 g/100 g |
Graisses saturées | 26 g | 103 g | 9 g/100 g |