1. Mélanger le tout, laisser reposer 30 min.
2. Cuire à la poêle sans graisse.
Par portion | Pour le plat | Comparaison avec le total calorique | |
Glucides | 64 g | 767 g | 56 % |
Lipides | 18 g | 213 g | 35 % |
Protides | 9 g | 105 g | 7 % |
Fibres | 2 g | 27 g | 1.9 g/100 g |
Cholestérol | 45 mg | 537 mg | 38.5 mg/100 g |
Sodium | 222 mg | 2665 mg | 191.2 mg/100 g |
Acides gras trans | 0 g | 0 g | 0 g/100 g |
Graisses saturées | 11 g | 130 g | 9.4 g/100 g |