1. Éplucher le concombre, le couper en morceaux.
2. Équeuter (c'est enlever la queue) les fraises.
3. Mixer légumes et fruits avec le yaourt, salez.
4. Ajouter plus ou moins de jus de fruits pour avoir la consistance désirée. A servir très frais.
Par portion | Pour le plat | Comparaison avec le total calorique | |
Glucides | 6 g | 24 g | 55 % |
Lipides | 1 g | 5 g | 28 % |
Protides | 2 g | 7 g | 16 % |
Fibres | 1 g | 5 g | 1 g/100 g |
Cholestérol | 0 mg | 0 mg | 0 mg/100 g |
Sodium | 16 mg | 64 mg | 12.6 mg/100 g |
Acides gras trans | 0 g | 0 g | 0 g/100 g |
Graisses saturées | 1 g | 3 g | 0.6 g/100 g |