1. Mixer les noix.
2. Cuire le quinoa 10 min dans 1/4 de litre d'eau avec le cube de bouillon de volaille.
3. Ajouter les noix. Poivrer. Cuire doucement encore 10 minutes.
Par portion | Pour le plat | Comparaison avec le total calorique | |
Glucides | 12 g | 12 g | 18 % |
Lipides | 20 g | 20 g | 71 % |
Protides | 7 g | 7 g | 10 % |
Fibres | 3 g | 3 g | 6 g/100 g |
Cholestérol | 0 mg | 0 mg | 0 mg/100 g |
Sodium | 1201 mg | 1201 mg | 2668.9 mg/100 g |
Acides gras trans | 0 g | 0 g | 0 g/100 g |
Graisses saturées | 2 g | 2 g | 4.4 g/100 g |