1. Pelez carotte, ail, échalotes et oignon.
2. Hachez (coupez en petits morceaux) ce dernier ainsi que les blancs de poireaux, coupez les échalotes et la carotte en deux.
3. Portez à ébullition 2 litres d'eau dans un grand faitout, plongez-y les morceaux d'épaule de veau ou de tendron de veau coupé en morceaux pendant environ une minute pour les blanchir.
4. Égouttez la viande rincez-la sous l'eau froide et jetez l'eau de cuisson.
5. Replacez la viande dans le faitout rincé. Ajoutez oignon et poireaux hachés, carottes, échalotes, ail, céleri et bouquet garni (un ensemble de différentes herbes). Salez, poivrez et mouillez (c'est ajouter un liquide) avec le vin. Ajoutez de l'eau pour que la viande et les légumes soient immergés. Couvrez. Portez à ébullition et laissez cuire 1 h 30.
6. Faites cuire dans une poêle, avec 30 g de beurre, les champignons coupés et citronnés 10 min.
7. Préparez un roux blond (un mélange de beurre plus ou moins chauffé et de farine) : faites fondre le reste de beurre dans une casserole, saupoudrez-le avec la farine, mélangez vivement au fouet (c'est un ustensile servant à battre) puis laissez refroidir.
8. Quand la viande est cuite, mettez-la dans une passoire (c'est un ustensile percé de petits trous servant à égoutter les aliments) avec les légumes et récupérez le bouillon de cuisson.
9. Délayez (c'est dissoudre dans du liquide) le roux avec ce bouillon et amenez à ébullition en fouettant.
10. Remettez la viande et tous les légumes dans le faitout après avoir retiré bouquet garni, ail, céleri et carotte. Ajoutez les champignons, versez la sauce et réchauffez le tout 10 à 15 min.
11. Juste avant de servir mélangez la crème et les jaunes d'œufs, incorporez-les (mêlez intimement) à la sauce en tournant sans laisser bouillir. Ajoutez quelques gouttes de jus de citron. Servez dans un plat creux avec du persil.
En accompagnement, vous servirez des pommes de terre à l'anglaise, du riz à la créole, des coeurs de céleri cuits à l'étuvée ou encore du chou-fleur.
On peut réaliser sur le même principe des blanquettes avec d'autres viandes (poulet, dinde) ou avec des poissons (lotte, cabillaud).
Par portion | Pour le plat | Comparaison avec le total calorique | |
Glucides | 11 g | 77 g | 11 % |
Lipides | 24 g | 165 g | 54 % |
Protides | 33 g | 232 g | 34 % |
Fibres | 2 g | 15 g | 0.8 g/100 g |
Cholestérol | 284 mg | 1986 mg | 101.2 mg/100 g |
Sodium | 291 mg | 2036 mg | 103.7 mg/100 g |
Acides gras trans | 0 g | 0 g | 0 g/100 g |
Graisses saturées | 12 g | 84 g | 4.3 g/100 g |